Как велосипед влияет на здоровье организма — и на мозг в частности?

Польза от регулярных велопрогулок складывается из нескольких составляющих. Во-первых, как и любое другое кардио, велосипед положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, легких и мозга. Во-вторых, кручение педалей помогает сжигать калории, … Read More

Посуда торговой марки Zwilling: стоит ли покупать?

Посуда торговой марки «Zwilling» – это изделия, которые помогут сделать процесс приготовления пищи комфортнее. В ходе производства своей продукции сотрудники компании используют исключительно качественное сырье. Ассортимент товаров невероятно широк: ножи, … Read More

Можно ли есть картофель на диете?

Можно ли есть картофель на диете? Он имеет очень плохую репутацию и всегда попадает в списки запрещённой еды вместе с белым хлебом и макаронами. Считается, что в нем нет ничего, … Read More

Женская и мужская физиология: о гормонах и том, почему у женщин всё так сложно

Многие вещи, которые применяются женщинами в тренировках и диете для похудения, пришли из исследований на мужчинах, из практики мужчин-спортсменов и мужчин-тренеров, которых в спорте большинство. Для женщин-спортсменов эти подходы могут … Read More

Правильное питание и фитнес против депрессии

В этой статье читайте о тревожности, депрессии и том, как тренировки и правильное питание могут помочь. Тревожность Хотя все переживают время от времени из-за детей, родителей, проблем на работе, денег … Read More

Как появились диеты? — fitLabs / Ирина Брехт

Люди с лишним весом появились не вчера. Один из самых ранних примеров древнего изобразительного искусства — статуэтка чрезвычайно полной женщины, которую учёные назвали Венерой из Холе-Фельс и которой около 35 … Read More

Про боль в теле с точки зрения науки

Как появляется боль? Всегда ли она означает повреждение или травму? Долгое время о боли было известно очень мало, как и о ее причинах. И только последние пятьдесят лет наука продвинулась … Read More

Как узнать свою норму калорий?

Общие траты энергии за день складываются из нескольких компонентов: базовый метаболизм + термический эффект пищи + траты энергии на бытовую активность + траты энергии на спорт, если он есть. Все … Read More