Пирамида питания: основы, правила и уровни

Что такое пирамида питания Здоровое сбалансированное питание повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, а также к различным заболеваниям. Неполноценное питание, наоборот, часто приводит к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету, … Read More

Суперфуд: чудо или развод по-американски

Суперфуды всё больше набирают популярность. Тысячи людей считают, что с их помощью смогут вернуть или укрепить здоровье, помолодеть, ощутить прилив сил и энергии. Так ли это на самом деле? Стоит … Read More

Морковное печенье с овсяными хлопьями

Морковное печенье с овсяными хлопьями диетическое Время приготовления — 30 минут КБЖУ на 100 грамм — 180/10/3/29 Ингредиенты: Морковь — 400 грамм (2 средних морковки) Яблоко — 50 грамм (1/2 … Read More

10 причин любить и есть

Шоколад – одна из главных сладостей на нашем столе. Он доставляет удовольствие и поднимает настроение. Миллионы поклонников по всему миру периодически балуют себя этим лакомством. Ещё Майя, употребляли шоколад и считали … Read More

Средиземноморская диета в условиях России: польза, меню

Что такое средиземноморская диета Средиземноморская диета – это скорее стиль питания, чем диета. Это совокупность пищевых привычек народов Средиземноморья. В результате наблюдений и исследований учёные выяснили, что жители определённых стран, … Read More

Овсяное печенье с изюмом

Овсяное ПП печенье с изюмом и курагой рецепт Время приготовления — 30 минут КБЖУ на 100 грамм — 180/10/5/27 Ингредиенты: Овсяные хлопья -100 грамм Мука цельнозерновая — 100-150грамм Банан спелый … Read More